1先判断主体类型，选对工具
三选一：① 背景是纯色/大面积单一颜色 → 魔棒；② 主体边缘清晰、背景复杂 → 快速选择；③ 有头发丝、半透明边缘（婚纱、玻璃、树叶间隙）→ 通道抠图。分不清就先用「选择主体」试，不满意的边缘再换工具补。
为什么这么做：工具与场景不匹配是抠图失败的根源：头发丝用魔棒会抠出一圈硬边，纯色背景用通道纯属浪费时间。
2方法一：魔棒（纯色/单一背景）
选魔棒工具（W）→ 点背景 → 顶部设置容差：背景单一用 30 左右，有渐变可加到 50-60 → 勾「连续」→ 选中背景后 Ctrl+Shift+I 反选，主体即被选中。
为什么这么做：容差决定「颜色差多少算一样」：太小选不干净，太大连主体一起选。背景与主体颜色接近时，魔棒会失效，换快速选择。
3方法二：快速选择（边缘清晰的复杂背景）
选快速选择工具（W 键切到）→ 在主体上按住左键拖动涂抹，软件自动识别边缘；顶部用「+」「-」笔刷加减选区（按住 Alt 变减）。边缘细节用 Shift+E 切换到「选择并遮住」微调。
为什么这么做：快速选择吃「边缘对比度」：主体和背景亮度差异大就准，差异小就乱选。笔刷大小跟着边缘粗细调（快捷键 [ 和 ]）。
4方法三：通道抠图（头发丝/半透明）
打开通道面板 → 依次看红/绿/蓝三通道，选对比度最高的那个（主体与背景最分明）→ 复制该通道 → Ctrl+L 色阶把黑白拉开（黑的更黑、白的更白）→ Ctrl+点击通道缩略图载入白色区域选区 → 回到图层面板按 Delete 删除背景（或反选保留主体）。
为什么这么做：通道记录的是亮度信息，头发丝的细节藏在灰度里，用色阶拉开后选区能保留发丝轮廓——这是魔棒和快速选择都做不到的。
5收尾：选择并遮住 + 净化颜色 + 存 PNG
选区分好后：右键选区 → 选择并遮住 → 调「边缘检测」里的「智能半径」，用「调整边缘画笔」沿头发边缘涂抹 → 勾「净化颜色」（输出到新图层）→ 完成后隐藏背景图层，文件 → 导出 → 导出为 PNG（透明底）。
为什么这么做：净化颜色会移除边缘残留的杂色（白边/绿边），智能半径让边缘更柔。导出 PNG 才能保留透明通道，JPG 会把透明变白底。
