1选中要拆的那一列

点列字母（如整列 A）选中整列。注意：分列会覆盖右侧相邻列，如果 B 列已经有数据，先在 B 列前插一列空列，或在第三步把目标区域改成一块空白区域。

为什么这么做：默认输出从原列开始向右覆盖，这是分列弄坏数据的头号原因。

2第一步：分隔符号还是固定宽度

分列向导第一步问数据怎么分：内容之间有明确符号（逗号、空格、斜杠、顿号）选「分隔符号」；每段长度固定（前 2 位省、中间 4 位市）选「固定宽度」，下一步在预览区点击加分界线。

为什么这么做：选错类型后面拆出来全是乱的，这一步决定方向。

3第二步：勾选实际分隔符

第二步行勾选分隔符：常见的逗号直接勾；数据里是空格就勾「空格」；都不是就勾「其他」填进去（如 / 或 -）。预览窗实时显示拆分效果，看到预览对了再下一步。连续两个空格时勾上「连续分隔符视为一个」。

为什么这么做：预览区是你唯一的纠错机会，拆错了回退重来比事后修补快。

4第三步：关键一步——身份证列设「文本」

第三步逐列点预览上方的列，右侧选格式：常规（默认）、文本、日期。身份证号、银行卡号、长手机号所在列必须选「文本」；日期类选「日期」并选正确格式。最后在「目标区域」填一个空白起始单元格。

为什么这么做：长数字默认按「常规」处理会变成科学计数（4.5E+12），精度当场丢失，拆完再改格式也回不来。

5完成与收尾

点「完成」。检查：原列变成第一段、右边依次铺开。如果右邻列被覆盖了，Ctrl+Z 撤销，回到第 1 步插空列重来。拆分后的新列标题记得手工补上。

为什么这么做：分列不自动写表头，拆完只给裸数据，标题要自己加。